Физическая активностьПара исследований, проведенных в США и Европе, показали влияние физической активности на ожидаемую продолжительность жизни.

Ученые выяснили, что обычный человек в возрасте 65 лет может прожить активно и без болезней еще в среднем 12,5 лет и дожить до 77.7 лет. Однако, если он ведет активный образ жизни, он может добавить к ожидаемой продолжительности жизни еще 5,7 лет жизни без болезней и дожить до 83,4 лет.

Другое исследование показало, что увеличение физической активности после 50 лет увеличивает продолжительность жизни мужчин на 1,3 года при умеренной нагрузке и на 3,7 лет — при высокой нагрузке. Для женщин эти показатели таковы: увеличение продолжительности жизни на 1.1 года при умеренных нагрузках и 3.7 – при высоких нагрузках. Люди, делавшие физические упражнения, дольше жили без болезней сердечно—сосудистой системы.

Выводы ученых для долгожителей таковы: если умеренная физическая нагрузка продлевала ожидаемую длительность жизни, то высокая нагрузка увеличивает этот показатель более, чем в два раза.

О пользе физической активностиВикторЧТО И НАСКОЛЬКО ПРОДЛЕВАЕТ/СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕКАактивный образ жизни,продолжительность жизни,физическая активностьПара исследований, проведенных в США и Европе, показали влияние физической активности на ожидаемую продолжительность жизни. Ученые выяснили, что обычный человек в возрасте 65 лет может прожить активно и без болезней еще в среднем 12,5 лет и дожить до 77.7 лет. Однако, если он ведет активный образ жизни, он может добавить...САЙТ 111let.ru - АГРЕГАТОР И ДАЙДЖЕСТ НОВОСТЕЙ ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСОВ, ПОСВЯЩЕННЫХ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВУ И ТОМУ, КАК ПРОЖИТЬ ДОЛЬШЕ И ПРОДУКТИВНО, И ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДЛЯ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ. КАК САЙТ, ТАК И ЭНЦИКЛОПЕДИЯ, СОДЕРЖАТ ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПРОЖИТЬ СВОЮ "ВТОРУЮ ЖИЗНЬ" ПОЛНОЦЕННО - АКТИВНО, ПОЛНЫМ ЗДОРОВЬЯ, РАДУЯСЬ ЖИЗНИ И РЕАЛИЗУЯ ЦЕЛИ СВОЕЙ ЖИЗНИ. ПРОЕКТ «ВТОРАЯ ЖИЗНЬ» НАХОДИТСЯ В СТАДИИ ФОРМИРОВАНИЯ  И БЫЛО БЫ ИНТЕРЕСНО УСЛЫШАТЬ ВАШЕ МНЕНИЕ И, ВОЗМОЖНО, ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО СОВМЕСТНОЙ РАБОТЕ. ПИШИТЕ ПИСЬМА НА ПОЧТУ: PROJECT2LIFE@MAIL.RU. СО ВРЕМЕНЕМ МЫ ОТКРОЕМ ВОЗМОЖНОСТЬ СОЗДАВАТЬ СВОИ СТРАНИЧКИ С ОПИСАНИЕМ ВАШЕГО СОБСТВЕННОГО ОПЫТА ПРОДЛЕНИЯ (АКТИВНОЙ) ЖИЗНИ. САЙТ ЕЩЕ НАХОДИТСЯ В СТАДИИ ФОРМИРОВАНИЯ.